Cara menghilangkan gastrik
jika kamu kerap mengalami gastrik amalkan makan tepat pada masa.jika kamu sering mkn tengah hari pada jam 12,jgn berlengah.Begitu juga makan malam dan sarapan mesti tepat pada masanya.Mkn sedikit2 tetapi kerap.Amalkan selalu lama-kelamaan gastrik kamu hilang dgn sendiri.
Cara redakan sakit kepala
>Berehat seketika dgn berbaring dan pejamkan mata setengah jam
>Elakkan terkena cahaya terang ataupun matahari terik.
>Ketika sakit kepala menyerang,berehat di dlm bilik gelap atau samar2 kerana keadaan yg terang blh menambah kesakitan
>Balut ketulan ais di dalam tuala kemudian tekap pada mata beberapa ketika.Ketulan ais blh meredakan sakit kepala
>Jika air sejuk tidak meredakan ,cuba guna air suam.Basahkan sehelai tuala bersih menggunakan air suam kemudian letakkan di atas mata seketika
>Fikirkan perkara positif kerana sebahagian besar sakit kepala berpunca daripada sakit kepala berpunca daripada tekanan perasaan dan terlalu bnyk berfikir mengenai hal negatif
No comments:
Post a Comment